Alongamentos podem ajudar a solucionar problemas com a má postura

O trabalho do dia-a-dia, afazeres da casa e uso de computador constantemente podem causar problemas na coluna, como dores e até formação de corcunda nas costas. No entanto, há fatores que aumentam os transtornos causados pela má postura.

As pessoas que possuem sobrepeso, mau condicionamento da musculatura e flacidez muscular têm mais propensão a enfrentar problemas com dores lombares e curvaturas na coluna.

Imagem do blogdomoquenco.blogspot.com

Dicas para evitar problemas com a coluna no dia-a-dia
Para combater os efeitos de uma postura errada, o ortopedista Marcelo Emílio Beirão, recomenda a realização de alongamentos dos braços e pernas e mudança de posição ao realizar tanto o serviço de casa quanto o trabalho em escritórios.

“É necessário trabalhar a musculatura para diminuir as tensões não só em trabalhos braçais, como também, em atividades burocráticas. A tela do computador deve estar na altura dos olhos e os braços apoiados na mesa. As donas de casa se estiverem no tanque, precisam colocar um apoio no pé e trocar de posição. A altura do local em que estão deve estar em sintonia com a altura do braço”, salienta.

Saúde X Computador
Os adolescentes que passam horas na frente do computador ou do videogame precisam readequar a postura para evitar danos maiores às vértebras.

“Nessa fase da vida é importante controlar o uso, porque os jovens estão crescendo e a prática vai trazer complicações. A gurizada acaba reproduzindo a postura de quando faz uso do computador na hora de caminhar”, explica.

De acordo com o ortopedista, as pessoas necessitam alcançar um equilíbrio por meio da reeducação da postura.
Esta matéria foi publicada no Portal Satc.

Mais Humanidade aos Profissionais!

A despeito do que os críticos dizem sobre a saga Harry Potter, que a autora faz uma abordagem muito superficial sobre temas importantes como o preconceito social, racismo, e que não passa de uma ficção voltada para adolescentes- o que eu discordo - tenho que salientar uma das frases ditas por um personagem da qual gosto muito:

- " Se você quiser conhecer como um homem é de verdade, observe como ele trata seus inferiores e não os seus iguais".

Bem, o que falta a algumas pessoas e, especificamente a certos profissionais, é justamente isso, a humildade e mais, a humanidade. O status parece afetar mais e mais cidadãos, principamente aqueles que detêm algum poder, seja ele econômico, político ou social. O resultado é o tratamento nada sensível às demais pessoas, não menos importantes, mas nesse jogo de EGOS em que todos querem provar que são bons, que são os mais rápidos, os mais eficientes, os mais bonitos, os mais espertos, os poderosos, por vezes, conseguem fazer com que pensemos que realmente são superiores.

É aquela colega de escola que acha que está sempre certa, o vizinho que conta vantagem, a telefonista que subestima a inteligencia da população....só para citar alguns casos. Outro ponto, é que profissionais que estariam a serviço da comunidade criam um tipo de barreira, pedestal entre ele e o povo, ditando suas regras porque sabe que o povo depende dele, como um xerife em um faroeste. 

Quando os futuros profissionais estiverem fazendo seu juramento ético diante dos reitores e da comunidade acadêmica, que realmente tenham ciência do papel que exercerão ou que já executam e não usem o trabalho como forma de beneficiamento próprio, deixando para segundo plano suas responsabilidades com a população. E desejo sinceramente, MAIS HUMANIDADE AOS PROFISSIONAIS!

Comunidade terá rodovia pavimentada depois de longa espera

Fotos: Vanessa Irizaga

 

Trecho de estrada em Araranguá receberá calçamento ainda este ano. Se a prefeitura não cumprir com o prometido, a Associação de Moradores do bairro fará ações como fechamento da rua.

Por Vanessa Irizaga

A espera de mais de dez anos pela pavimentação da rodovia municipal Carlos Cardoso pode chegar ao fim, minimizando problemas tanto sociais quanto econômicos da comunidade do bairro Lagoão, em Araranguá.

A estrada mede quase sete quilômetros e dá acesso a bairros com Mato Alto e Divinéia. A via receberá pavimentação em um quilômetro da extensão. Os moradores vão decidir qual será a parte calçada em uma futura reunião na Associação de Moradores do Lagoão (AMA).

Segundo o membro da Associação e diretor do Departamento de Cultura de Araranguá, Jair Anastácio, a melhoria na via foi garantida pelo vice-prefeito da cidade, Sandro Maciel, e a medida irá valorizar o bairro todo.

“O principal benefício é a qualidade de vida para os habitantes. Em relação à economia, as duas extremidades da estrada dão acesso ao bairro e várias empresas dependem da estrada para transportar os produtos. A pavimentação também é uma questão de saúde, porque há moradores que acabam desenvolvendo doenças”, destaca.

Barro e muita poeira

A dona de casa Juliana Orácio conta que com a chuva forte não é possível sair de casa de tanto barro que se acumulara na estrada.

“Hoje o chão está firme, mas no ano passado, você pisava e afundava o pé. Na noite em que choveu muito, uns 15 carros atolaram e meu marido teve que ajudar”, lembra. Juliana reclama da poeira que acaba indo direto para a casa onde mora.

Moradores vão esperar até a metade do ano, depois vão tomar providências

Jair ressalta que até o meio deste ano a associação vai esperar o início dos trabalhos. Se nada ocorrer, os moradores vão agir.

“Estamos no aguardo para ver se, de fato, a prefeitura vai cumprir com a promessa. Se a obra não for feita, tomaremos providências, como fechamento da rua e levar a população para o meio da estrada para chamar a atenção dos órgãos competentes”, frisa.

Reportagem publicada no Portal Satc. 

Trecho inacabado da Avenida 15 de Novembro será concluído neste ano

Parte da estrada deverá ser pavimentada ainda em 2011, desafogando o tráfego de veículos da Avenida Sete de Setembro e melhorando o desenvolvimento da cidade.

Fotos: Vanessa Irizaga

Parte da estrada deverá ser pavimentada ainda em 2011, desafogando o tráfego de veículos da Avenida Sete de Setembro e melhorando o desenvolvimento da cidade.

Por Vanessa Irizaga

O trecho da 15 de Novembro localizado entre os bairros Aeroporto e Lagoão, será pavimentado ainda este ano. A ação trará benefícios tanto para os moradores, que sofrem com o estado da estrada, quanto aos demais habitantes da cidade, que terão uma via de acesso fácil à localidade.

A estrada deve receber sinalização e uma ciclovia. A obra deve custar R$10 milhões, mas ainda não passou por processo licitatório.

Para a moradora Antônia Figueiredo, o calçamento na estrada vai beneficiar a região que há tempo sofre com problemas nas ruas esburacadas do bairro.

“Quando chove, os carros não respeitam e acabam sujando e ainda tem risco de um veículo ir para cima da gente”, relata.

O carteiro Hélio Rocha aponta a ausência de sinalização na estrada como mais um dos problemas.
“O trecho é muito esburacado e à noite é perigoso porque não tem iluminação. Para os moradores vai valorizar o lugar e para o restante da cidade será uma via de acesso rápido, porque terá asfalto”, explica.

Trânsito da Sete desafogado
O tráfego de veículos da Avenida Sete de Setembro será desafogado com a pavimentação na 15 de novembro. Devido ao costume, e por ser calçada, a estrada é o principal acesso que os motoristas possuem para chegar aos bairros. Cerca de cinco mil carros trafegam por dia na via.

Além do trecho descrito, há um projeto que idealiza a pavimentação da via da rua Dorvalina Broca, Lagoão/Mato Alto, até o bairro Polícia Rodoviária. No total, os custos da obra chegam a R$ 25 milhões.
Segundo o secretário municipal de administração, Daniel Viriato Afonso, a obra integrará a comunidade.

“Ainda é apenas um projeto, mas o foco é ampliar o acesso da população da localidade ao centro do município”, explica.

Matéria publicada no Portal Satc http://migre.me/4gjTo.

Cobertura das paradas de ônibus sem previsão para serem realizadas

Foto: Muitas paradas não têm abrigos muito menos sinalização

População sente-se prejudicada com a falta da proteção principalmente em épocas como a atual em que a chuva e o calor excessivo tornam-se freqüentes.

Por Vanessa Irizaga

A falta de abrigos em paradas de ônibus traz dificuldade às pessoas que utilizam o transporte público em Araranguá. Os passageiros ficam expostos à chuva e sol enquanto esperam a condução.

A colocação de 30 coberturas em 11 bairros depende de licitação, que ainda não têm prazo para ser aberta. De acordo com o setor de engenharia da prefeitura, a estimativa é que a estrutura metálica com chapa de policarbonato custe aproximadamente R$5 mil.

“A obra deve ser custeada pelo Estado e município e vão ser feitos 30 abrigos para as paradas”, afirma o diretor do Departamento Municipal de Trânsito (Demutran), Geraldo Mendes.

População à espera de melhorias
As coberturas seriam instaladas nos bairros Centro, Cidade Alta, Divinéia, Taquarussu, Coloninha, Urussanguinha, Jardim das Avenidas, Jardim Cibele, Operária, Morro dos Conventos e Lagoão.

Enquanto a obra não é posta em prática, o mecânico de bicicleta Orli Ferreira conta que as pessoas ficam expostas ao tempo. “Não tem placa de sinalização, não tem abrigo. Ficam, às vezes, cinco, seis pessoas idosas esperando ônibus na chuva e no sol”, conta.

A dona de casa Aparecida Justino é moradora do bairro Lagoão há dez anos e, além da queixa sobre a falta de abrigos, há a ausência de ações para a localidade.

“O Lagoão é desprezado; falta tudo: não tem uma farmácia, e ônibus no sábado e domingo não tem! Gosto dessa cidadezinha; ainda dá para viver em Araranguá, porque não há bandidagem”, desabafa.

De acordo com dados do site da empresa Viação Cidade, há três horários de no sábado, às 8h30min, às 10h30min e a partir das 12 h30min, mas no domingo não há ônibus.

O estudante Natã Gomes Ramos explica as dificuldades de um passageiro de ônibus. “Só tem uma parada de ônibus com cobertura no bairro. Nos dias de chuva você tem que levar guarda-chuva ou ficar embaixo de um mercadinho porque não tem a proteção”, ressalta. Matéria publicada no Portal Satc.